Prechádzate IVF a máte pocit, že to nie je len liečba, ale aj obrovská psychická záťaž? Možno riešite nádej, čakanie, sklamanie, napätie vo vzťahu, tlak okolia, strach z ďalšieho neúspechu alebo pocit, že sa váš život začína točiť len okolo termínov, vyšetrení a výsledkov. Problematika umelého oplodnenia nie je len medicínska téma. Je to aj veľmi citlivé obdobie, ktoré môže výrazne zasiahnuť psychiku, partnerstvo aj každodenné fungovanie. Neplodnosť aj liečba neplodnosti sú spojené so stresom, úzkosťou, depresívnymi pocitmi a tlakom na vzťah.

Čo si predstaviť pod IVF

IVF, teda umelé oplodnenie, je forma liečby neplodnosti, pri ktorej dochádza k oplodneniu vajíčka spermiou mimo tela a následne k prenosu embrya do maternice. Pre mnohé páry alebo jednotlivcov predstavuje IVF veľkú nádej, ale zároveň aj náročný proces plný očakávania, neistoty a emočnej záťaže. Ide o liečbu, ktorá má viac krokov a často aj viac pokusov, a práve táto opakovanosť býva psychicky veľmi náročná.

Prečo býva IVF psychicky také náročné

Téma plodnosti zasahuje veľmi hlboko do identity, partnerstva aj predstáv o budúcnosti. Človek často nerieši len medicínsky výkon, ale aj otázky typu: Prečo sa to nedarí? Čo ak to nevyjde ani tentoraz? Koľko toho ešte unesiem? Neplodnosť aj jej liečba môžu viesť k výraznému emočnému stresu, úzkosti, smútku, poklesu sebavedomia aj napätiu vo vzťahu. Zároveň sa ukazuje, že stres spojený s plodnosťou môže znižovať libido a zhoršovať partnerské fungovanie.

Ako sa môže psychická záťaž pri IVF prejavovať

U niekoho prevláda napätie a neustále premýšľanie, u iného únava, plačlivosť, podráždenosť alebo pocit vnútornej prázdnoty. Časté býva:

· silné očakávanie pred ďalším krokom alebo výsledkom,
· úzkosť z neúspechu,
· vyčerpanie z opakovaných pokusov,
· napätie v partnerstve,
· citlivosť na tehotenstvo a deti v okolí,
· pocit zlyhania alebo viny,
· zhoršený spánok,
· výkyvy nálad,
· pocit, že život stojí „na pauze“.

Psychická záťaž pri IVF pritom nemusí byť menšia ani vtedy, keď človek navonok pôsobí pokojne a prakticky. Veľmi časté je, že sa napätie drží vo vnútri a postupne sa premieta do únavy, vzťahov aj bežného fungovania.

IVF môže zaťažovať aj partnerstvo

Liečba neplodnosti často nevstupuje len do tela, ale aj do vzťahu. Jeden partner môže prežívať silné emócie navonok, druhý sa môže uzatvárať alebo „fungovať prakticky“. Niekedy sa partneri snažia chrániť jeden druhého a prestanú spolu o téme hovoriť otvorene. Inokedy sa objaví napätie okolo rozhodovania, financií, ďalšieho postupu alebo rozdielnej miery nádeje a vyčerpania. Problémy s plodnosťou môžu ovplyvniť vzťah a podpora by mala počítať s oboma partnermi.

Keď sa do toho pridá tlak okolia

Ďalšou vrstvou býva okolie. Nevyžiadané rady, otázky typu „a kedy už?“, porovnávanie s inými, dobre mienené, ale bolestivé vety alebo tlak rodiny môžu celé obdobie ešte viac skomplikovať. Mnohí ľudia potom začnú svoje prežívanie skrývať, sťahujú sa zo sociálneho kontaktu a majú pocit, že svoju tému nemôžu s nikým bezpečne zdieľať. Neplodnosť býva spojená aj so stigmou, sociálnym tlakom a pocitom izolácie.

Kedy už je toho príliš

Je normálne, že IVF prináša emočné výkyvy. Pozornosť však dáva zmysel vtedy, keď psychická záťaž začína byť dlhodobá, zahlcujúca a zasahuje bežný život. Spzornieť je dobré vtedy, keď sa objavuje silná úzkosť, dlhodobý smútok, neschopnosť vypnúť, častý plač, beznádej, výrazné napätie vo vzťahu, sociálne stiahnutie alebo pocit, že už ďalší krok psychicky neunesiete. Ľudia prechádzajúci liečbou neplodnosti by mali mať prístup aj k psychosociálnej podpore a poradenstvu.

Kedy môže pomôcť psychológ alebo terapeut

Psychológ alebo terapeut môžu byť veľmi dôležitou oporou už vo chvíli, keď človek cíti, že liečba plodnosti prerastá cez hlavu. Nemusíte čakať až na úplné dno alebo ďalší neúspešný pokus. Pomoc má zmysel už vtedy, keď potrebujete bezpečný priestor pre obavy, smútok, hnev, tlak alebo neistotu. Psychologická podpora môže pomôcť jednotlivcovi aj páru lepšie zvládať čakanie, sklamanie, komunikáciu medzi partnermi aj rozhodovanie o ďalšom postupe. Poradenstvo by mal poskytovať niekto, kto nie je priamo zapojený do samotného riadenia liečby plodnosti.

S čím môže pomôcť psychoterapia

Psychoterapia môže pomôcť uniesť to, čo je na IVF najťažšie: neistotu, stratu kontroly, opakované nádeje a sklamania, tlak na výkon tela aj vzťahu a pocit, že človek uviazol v kolotoči, ktorý sám neriadi. Terapeut môže pomôcť spracovať strach, pocity viny, hanbu, hnev aj partnerské napätie. Môže byť oporou aj pri rozhodovaní, či pokračovať, dať si pauzu alebo hľadať inú cestu. U časti ľudí býva kľúčové už len to, že konečne nemusia byť „silní“ a môžu o celej skúsenosti hovoriť otvorene. Psychosociálna podpora pri neplodnosti a liečbe IVF má veľký význam.

Nie ste na to sami

IVF je pre mnohých ľudí jedna z najnáročnejších životných skúseností. Nesie v sebe veľkú nádej, ale aj vyčerpanie, krehkosť a tlak, o ktorom sa často hovorí menej než o samotnej liečbe. Ak máte pocit, že vás problematika umelého oplodnenia psychicky zahlcuje, nie je to slabosť ani zlyhanie. Je to pochopiteľná reakcia na veľmi náročnú situáciu. Psychológ, terapeut alebo psychoterapia môžu byť dôležitou oporou, aby človek touto cestou nemusel prechádzať úplne sám.