Trápi vás hranie na automatoch u seba alebo blízkeho? Zistite, kedy vyhľadať pomoc, čo môže byť za problémom a ako vám psychológ môže pomôcť nájsť ďalšiu cestu.

Závislosť na automatoch nie je len „slabá vôľa“ ani obyčajná zábava, ktorá sa človeku trochu vymkla. Ide o stav, keď hranie začne preberať kontrolu nad peniazmi, myšlienkami, náladou, vzťahmi aj bežným fungovaním. Pre mnohých ľudí sú automaty nebezpečné práve tým, že hra beží rýchlo, výsledok prichádza hneď a človek má ľahko pocit, že ďalší pokus všetko otočí. Práve rýchla hra, časté malé výhry a rýchle vyplácanie patria medzi znaky hier, ktoré sa často spájajú s problémovým gamblingom.

Čo si pod tým predstaviť

Nie každý, kto si niekedy zahrá, má závislosť. Pozornosť si však situácia zaslúži vtedy, keď človek hrá častejšie, dlhšie alebo za vyššie sumy, než pôvodne chcel, a nedarí sa mu prestať ani vo chvíli, keď už vidí škody. Bežnými varovnými znakmi sú hranie za viac peňazí, než si človek môže dovoliť stratiť, potreba hrať o väčšie sumy kvôli rovnakému pocitu, doháňanie prehier, požičiavanie peňazí kvôli hre, pocity viny a zhoršenie psychiky, vzťahov alebo financií.

Prečo bývajú práve automaty také zradné

Pri automatoch človek nemusí dlho čakať. Hra je rýchla, opakuje sa stále dokola a ľahko vytvára napätie, vzrušenie a pocit, že „teraz to už padne“. Postupne sa pridávajú skreslené myšlienky typu „mám sériu“, „už som dlho nevyhral, takže výhra musí prísť“ alebo „keď budem pokračovať, dostanem peniaze späť“. Práve tieto omyly patria medzi veci, ktoré hranie na automatoch udržiavajú a zhoršujú.

Ako sa problém môže prejavovať

U niekoho sa najskôr objaví hlavne nepokoj a časté premýšľanie o hre. U iného tajenie, klamstvá doma, napätie kvôli peniazom, podráždenosť, horší spánok alebo silná potreba vrátiť sa k automatu po prehre. Časté býva aj to, že človek po jednej prehre neodchádza, ale snaží sa ju hneď dohnať ďalšou hrou. Závislosť na automatoch potom nepoškodzuje len peňaženku, ale aj vzťahy, psychiku, prácu a zdravie.

Prečo býva také ťažké prestať

Mnohí ľudia si hovoria, že prestanú „po poslednej hre“ alebo „až sa to raz vráti“. Lenže práve tento spôsob premýšľania býva súčasťou problému. Závislosť od gamblingu sa často spája s napätím, úľavou, hanbou a ďalšou potrebou znovu hrať. K tomu sa môže pridávať úzkosť, depresia, impulzivita alebo užívanie alkoholu a drog, ktoré celú situáciu ešte zhoršujú.

Čo obvykle pomáha

Pomáha hlavne prestať problém zmenšovať a nezačínať až vo chvíli, keď sú dlhy alebo vzťahy úplne rozpadnuté. Užitočné býva zablokovať si prístup k hraniu, požiadať banku o blokáciu platieb na hazard, dať dôležité platby hneď po výplate bokom, riešiť dlhy namiesto ich odkladania a otvorene o situácii hovoriť s niekým, komu človek dôveruje. Pri automatoch môže byť praktické aj to, že sa človek vyhýba miestam, kde sú herne alebo výherné automaty, napríklad v krčmách, baroch alebo herniach.

Kedy môže pomôcť psychológ alebo terapeut

Psychológ alebo terapeut dávajú zmysel vtedy, keď sa hranie vracia opakovane, človek stráca kontrolu, klame kvôli peniazom, nedarí sa mu prestať alebo má pocit, že bez hry nezvláda napätie a bežný deň. Pomoc môže byť veľmi dôležitá aj vtedy, keď sa k automatom pridáva úzkosť, depresia, hanba, vzťahové problémy alebo ďalšia závislosť. Pri liečbe sa používajú krátke intervencie, motivačný rozhovor, psychologická podpora a aj kognitívno-behaviorálna terapia; podľa novších odporúčaní môže mať psychologicky vedená liečba podobu zhruba 8 až 14 sedení.

Kedy je potrebné riešiť pomoc rýchlo

Ak hranie na automatoch vedie k silnej beznádeji, myšlienkam na sebapoškodzovanie, pocitu, že sa to už nedá uniesť, alebo ak je človek v bezprostrednom ohrození, je dôležité konať hneď. Na Slovensku je pre dospelých nonstop dostupná Linka dôvery Nezábudka 0800 800 566 a pre deti a mladých Linka pre deti a mladých 116 111. Pri bezprostrednom ohrození je namieste volať 155 alebo 112.

Nie ste na to sami

Závislosť na automatoch vie človeka veľmi rýchlo dostať do kruhu napätia, prehier, hanby a ďalšieho hrania. To však neznamená, že z toho niet cesty von. Pomoc existuje a má zmysel riešiť ju skôr, než automaty vezmú ešte viac peňazí, pokoja a vzťahov. Psychológ, terapeut alebo psychoterapia môžu byť dôležitou oporou k tomu, aby sa z hrania nestal hlavný motor života, ale minulosť, ktorú sa podarí zvládnuť.