Stávkovanie môže pre niekoho začínať ako zábava, napätie alebo spôsob, ako si „spestriť“ šport, večer alebo voľný čas. Problém nastáva vo chvíli, keď prestane byť len občasnou aktivitou a začne ovplyvňovať peniaze, psychiku, vzťahy, sústredenie aj bežné fungovanie. Ťažkosti spojené so stávkovaním môžu zasahovať vzťahy, duševné aj telesné zdravie a financie.

Kedy už nejde len o stávkovanie pre zábavu

Varovným signálom býva hlavne strata kontroly. Človek stávkuje viac, než pôvodne chcel, vracia sa k tomu častejšie, potrebuje vyššie sumy pre rovnaký pocit napätia, snaží sa „vyhrať späť“ prehrané peniaze, požičiava si, niečo zatajuje alebo má pocit, že už na stávkovanie myslí viac, než je mu samotnému príjemné. Práve tieto znaky sa bežne používajú ako ukazovatele toho, že stávkovanie už môže škodiť.

Ako sa môžu problémy so stávkovaním prejavovať

U niekoho sa najprv objaví nepokoj, podráždenosť a časté premýšľanie o ďalšom tipe. U iného hlavne finančný tlak, tajenie pred partnerom, výčitky, horší spánok alebo neschopnosť byť v pokoji bez ďalšej stávky. Časté je aj to, že človek po prehre neznesie pocit straty a potrebuje rýchlo pokračovať, aby napätie alebo hanba zase na chvíľu zmizli. Ťažkosti spojené so stávkovaním sa pritom často prepájajú so stresom, úzkosťou alebo ďalšími psychickými problémami.

Prečo býva také ťažké prestať

Stávkovanie nie je len otázka rozumu. U mnohých ľudí sa rýchlo prepojí s úľavou od napätia, s nádejou na rýchlu zmenu, s potrebou „ešte to otočiť“ alebo s pocitom, že nabudúce to už vyjde. Práve preto býva ťažké skončiť vo chvíli, keď to zvonku vyzerá ako jasné rozhodnutie. K tomu sa často pridáva hanba, strach priznať rozsah problému a odkladanie pomoci, pretože človek má pocit, že by to mal zvládnuť sám. Stigma, hanba a obava hovoriť o probléme patria medzi časté dôvody, prečo ľudia vyhľadajú pomoc neskoro.

Stávkovanie a psychika

Stávkovanie veľmi často nesúvisí len s peniazmi. Môže byť naviazané na stres, prázdnotu, osamelosť, úzkosť, tlak na výkon alebo potrebu na chvíľu vypnúť hlavu. U časti ľudí sa psychické ťažkosti zhoršia až v dôsledku stávkovania, u iných boli prítomné už skôr a stávkovanie sa stalo jedným zo spôsobov, ako ich na chvíľu prehlušiť. Práve preto má zmysel pozerať sa na problém nielen ako na finančný, ale aj ako na psychický a vzťahový. Ľudia s psychickými ťažkosťami patria medzi skupiny so zvýšeným rizikom škôd spojených s gamblingom.

Čo býva pre blízkych najbolestivejšie

Pre partnera alebo rodinu býva veľmi ťažké hlavne tajenie, strata dôvery, dlhy, výhovorky a pocit, že sa celý vzťah začína točiť okolo stávok. Blízki často nevedia, či majú tlačiť, kontrolovať, pomáhať alebo ustúpiť. Pritom aj oni sami môžu niesť výraznú psychickú záťaž a potrebovať podporu. Odporúčania k liečbe gambling-related harms výslovne počítajú aj s pomocou pre rodinu a ďalšie zasiahnuté blízke osoby.

Čo obvykle pomáha

Pomáha hlavne prestať problém zmenšovať. Užitočné býva otvorene si priznať rozsah ťažkostí, obmedziť prístup k stávkovaniu, nastaviť si blokácie, riešiť dlhy namiesto ich odkladania a hovoriť s niekým, komu možno veriť. Dôležité je tiež nespoliehať sa na to, že ďalšia stávka situáciu „napraví“. Pri liečbe pomáha psychologická práca, podpora blízkych, priebežná starostlivosť a u časti ľudí aj skupinová forma podpory. Medzi odporúčané postupy patrí motivačný rozhovor, kognitívno-behaviorálna terapia a peer podpora.

Kedy môže pomôcť psychológ alebo terapeut

Psychológ alebo terapeut dávajú zmysel vtedy, keď sa stávkovanie vracia opakovane, človek stráca kontrolu, klame kvôli peniazom, rieši dlhy, nedarí sa mu prestať alebo má pocit, že bez stávkovania nezvláda napätie a bežný deň. Pomoc môže byť veľmi dôležitá aj vtedy, keď sa k stávkovaniu pridáva úzkosť, depresia, hanba, vzťahové problémy alebo ďalšia závislosť. Pri liečbe sa odporúča citlivý, neodsudzujúci prístup a včasné začatie podpory.

Kedy už je potrebné riešiť pomoc hneď

Ak stávkovanie vedie k myšlienkam na sebapoškodenie, k silnej beznádeji, pocitu, že už situáciu nejde uniesť, alebo ak je človek bezprostredne ohrozený, je dôležité riešiť akútnu pomoc okamžite. Pri problémoch spojených so stávkovaním je opísaná aj súvislosť so samovražednými myšlienkami a riziko môže byť vysoké aj bez ďalších zjavných varovných faktorov. Pri bezprostrednom ohrození je namieste obrátiť sa ihneď na krízovú alebo urgentnú pomoc.

Nie ste na to sami

Stávkovanie môže človeka dostať do veľmi rýchleho kruhu nádeje, prehry, hanby a ďalšieho pokusu všetko otočiť. To však neznamená, že z toho niet cesty von. Pomoc existuje a zotavenie je možné. Psychológ, terapeut alebo psychoterapia môžu byť dôležitým krokom k tomu, aby sa zo stávkovania nestal hlavný zdroj tlaku, dlhov a straty kontroly, ale aby sa život znovu začal opierať o väčší pokoj, istotu a skutočný vplyv na vlastné rozhodovanie.