Mgr. et Bc. Paulína Árendášová
Oblasti, na ktoré sa psychológ Paulína Árendášová špecializuje
Zobraziť všetky zamerania (49)
Depresie · Úzkosti · Stres · Tréma, stres · Rozvod/rozchod · Nevera · Žiarlivosť · Hádky vo vzťahu · Problémy s komunikáciou · Partnerská kríza · Strata dôvery · Sebavedomie · Začlenenie sa do spoločnosti · Problémy so spánkom · Psychohygiena · Relaxačné techniky · Mindfulness · Tréma/nervozita · Sociálna izolácia/osamelosť · Kvalita trávenia voľného času/dovolenky · Coming out · Osobný rozvoj · Práca s telom a emóciami · Životné zmeny a adaptácia · Životný štýl, zdravé návyky · Komunikačné zručnosti · Koučovanie · Sebavedomie · Kariérne poradenstvo · Syndróm vyhorenia · Vedenie ľudí · Tímová spolupráca · Business psychológia · Komunikácia v praxi · Zvyšovanie výkonu · Asertivita · Kreatívne riešenie problémov · Predajné zručnosti · Šikanovanie na pracovisku · Zvládanie nárokov práce · Workoholismus · Home office · Motivačné rozhovory · Kognitívno-behaviorálna terapia · Športová psychológia · Životné zmeny a adaptácia · Životný štýl, zdravé návyky · Osamelosť · Hľadanie životného partnera
Recenzie
7 recenziíMám pocit, že ma naozaj počúva.
Veľmi pekne ďakujem za dnešné vypočutie a príjemný prístup. Počas rozhovoru som sa cítila vypočutá a pochopená. Uvedomujem si, že cesta k zlepšeniu bude dlhšia, no verím, že naše sedenia mi pomôžu nájsť správny smer a postupne sa cítiť lepšie. Ďakujem
Ďakujem pani psychologičke za empatiu a cenné rady. Páči sa mi, že zadáva úlohy, ktoré môžu človeka motivovať k menším či väčším zmenám v živote do ďalšieho sedenia.
Páčilo sa mi, že sa ma pýtala a snažila sa o mňa zaujímať. Validovala moje pocity a snažila sa im porozumieť.
Som rád, že som si na konzultácie vybral práve pani psychologičku Mgr. et Bc. Paulínu Árendášovú. Už po absolvovaní niekoľkých konzultácií som vďaka jej nevšedným a cielene kladeným otázkam videl pokrok na svojej ceste za psychickou pohodou. Dokáže veľmi dobre počúvať a všíma si v mojom rozprávaní aj to, čo sa mi na prvý pohľad zdá nedôležité, alebo tie aspekty, ktoré narúšajú moje psychické zdravie a ktoré si sám neuvedomujem. Služby tejto psychologičky môžem jednoznačne odporučiť, pretože vás vypočuje, položí vám trefné otázky a navyše poskytne množstvo praktických tipov, ktorých využitie v každodennom živote je možné reflektovať na ďalšom sedení. Na konzultáciách sa cítim byť vypočutý a stretnutia prebiehajú v príjemnej atmosfére. J.K., 03. 03. 2026
Z konzultacie si odnasam viacero cennych rad, ktore planujem hned uplatnit v praxi a verim, ze mi pomozu. Po dvoch sedeniach sa citim odhodlanejsia zvladat moju situaciu s nadhladom. Za to Vam patri velka vdaka.
S pani Árendášovou som mal zatiaľ dve telefonické konzultácie. V oboch prípadoch ma trpezlivo vypočula, pýtala sa trefné doplňujúce otázky, empaticky vysvetlila a poskytla cenné rady. Ďakujem.
Služby
- Psychologické poradenstvo; vrátane pro podpory pre ukrajinských utečencov žijúcich v Česku
- Psychologické poradenstvo pre dospelých
- Individuálny koučing (akreditovaná koučka)
- Workshopy a prednášky pre školy, firmy a verejnosť (napr. Kamdu, Amazon a i.)
- Témy workshopov a seminárov: diverzita, prevencia vyhorenia, kariéra a vzdelávanie, Generácia Z, vzťahy a randenie, body image a sexualita, motivácia a emócie
- Prepájanie tanca a duševného zdravia; vedenie lekcií twerku a súvisiacich akcií
Vzdelanie a prax
- Dvojité bakalářské a magisterské studium psychologie na University of New York in Prague
- Psycholožka, akreditovaná koučka, lektorka tance a podnikatelka v oblasti tance a psychologie
- Pedagogická činnost na UNYP: kurzy Motivation & Emotion, semináře Procesy skupinové práce / Skupinová terapie, Body Image a sexualita v psychologii, Dating and Romantic Relationships in the Modern World
- Projekt „Gen Z a další generace: Jak porozumět nové generaci univerzitních studentů“; prezentace pro JA Czech – Junior Achievement Czech Republic
- Krízová intervence
- Vystoupení na TEDxUNYP k vlastnímu výzkumu
- Publikovaný výzkum v časopise Marathon (ASE, Bukurešť): sexuálně expresivní taneční styly, například twerk, zvyšují sexuální sebevědomí a zlepšují vnímání vlastního těla u dospělých tanečnic
- Psychologička vo výcviku v kognitívno-behaviorálnej terapii (KBT) – Odyssea Medzinárodný inštitút KBT, Česko
- Je tiež autorkou orientačného dotazníka pre portál MOJRA, ktorý je zameraný na posúdenie rizika vyhorenia.
konzultáciu
Vo svojej práci kladiem dôraz na vytvorenie bezpečného a rešpektujúceho priestoru na zdieľanie, kde sa každý klient môže cítiť prijatý a vypočutý. Každého človeka vnímam individuálne a som tu pre vás v situáciách, keď prežívate úzkosť, smútok, vyhorenie, nespokojnosť v práci, ťažkosti vo vzťahoch alebo keď cítite, že chcete vo svojom živote urobiť zmenu, ale neviete, ako na ňu. Klientov podporujem aj v oblasti sebadôvery, rozhodovania na kariérnej ceste a hľadania smeru, ktorý im dáva zmysel.
V praxi pracujem predovšetkým s kognitívno-behaviorálnym prístupom, ktorý pomáha lepšie porozumieť vlastným myšlienkam, emóciám a správaniu. Verím v silu malých, postupných krokov, ktoré vedú k dlhodobému zlepšeniu psychickej pohody a kvality života. Už tým, že sa rozhodujete o seba starať a hľadáte podporu, robíte dôležitý krok k svojmu zdraviu. Každá zmena sa začína prvým krokom a niekedy ním môže byť práve konzultácia so psychológom.
Motto psychológa:
Každá zmena sa začína prvým krokom. Kým to nevyskúšaš, nezistíš!
Začnite meniť svoj život ešte dnes!
konzultáciu
konzultáciu
konzultáciu