Napadajú vás zúfalé myšlienky? Pociťujete strach, ale neviete bližšie špecifikovať, čoho sa bojíte? Ste nepokojní, nervózni, zviera vám hrdlo? Myslíte si, že čoskoro omdliete, alebo zošaliete? A k tomu všetkému ste aj neustále unavení, smutní a pripadá vám, že už sa nikdy nebudete z ničoho tešiť? Ste paralyzovaní strachom a nemáte silu ísť na návštevu psychológa? Nikam cestovať nemusíte! Naše konzultácie prebiehajú online, po telefóne, alebo emailom. BONUS: Konzultáciu môžete mať už do hodiny.
Depresia, úzkosť… dva pojmy, s ktorými sa stretávame takmer denne. U niektorých sú tieto stavy reakciou na dlhodobú psychickú záťaž, u iných vznikajú vplyvom vrodených predispozícií, výchovy atď. Vnímanie sveta je u človeka s úzkosťou/depresiou často iba čiernobiele, je ľahostajný k okolitému dianiu, nepociťuje radosť, je nepokojný, trpí rôznymi fyzickými ťažkosťami.
Kedy pri úzkosti/depresii vyhľadať psychológa?
Kedykoľvek. Nemusíte čakať, kým sa u vás prejaví niektorý z príznakov depresie alebo úzkosti. Čím skôr začnete svoje negatívne emócie správne ventilovať a riešiť, tým lepšie. Zásadnou otázkou zostáva, či sa o pomoc obrátiť na psychológa, alebo psychiatra. Záleží na tom, v akej fáze sa nachádzate, miernejšie stavy zvládnete len s terapiou u psychológa, u vážnejších je potom vhodné podporiť terapiu s psychológom aj predpísaním vhodnej medikácie od psychiatra.
Ako to prebieha?
Na prvom sedení so psychológom preberiete, čo konkrétne cítite a prežívate, ako to ovplyvňuje váš každodenný život a ako/kedy sa vaše problémy prejavujú. V závislosti na tom psychológ odporučí vhodnú terapiu, prípadne odporučí aj návštevu u psychiatra. Nezabúdajte na to, že každý psychológ a terapeut má svoje metódy, s ktorými pracuje. Okrem toho musia zohľadniť aj individuálne nastavenia klienta, jeho potreby a možnosti. Zvládnutie úzkostných a depresívnych stavov je dlhodobá záležitosť, psychológ je tu na pozícii sprievodcu a radcu. Vypočuje si vás, zistí, ako v určitých situáciách reagujete, a pomôže vám reakcie adekvátne prispôsobiť. Klienti sú pri nastavení vhodnej starostlivosti často schopní navrátiť sa opäť k bežnému fungovaniu, k práci, k rodinnému životu. Bez pomoci psychológa však môžu mať depresie a úzkosti až fatálne následky.
