Cítite sa často smutní, alebo máte pocit beznádeje? Máte pocit, že sa nemôžete sústrediť alebo že nemáte energiu na každodenné aktivity? Ste často unavení, alebo máte problémy so spánkom? Stratili ste záujem o veci, ktoré ste predtým radi robili? Cítite sa nesvoj, máte často pocit viny? Máte problémy s jedlom – buď jete príliš málo, alebo naopak príliš veľa? Máte myšlienky na sebapoškodzovanie alebo na samovraždu? To všetko môže byť príznakom toho, že trpíte depresiou.

Depresia je duševná porucha, ktorá ovplyvňuje náladu, myslenie, správanie a telesné pocity. Je to vážny stav, ktorý môže mať značný vplyv na kvalitu života jednotlivca. Prejavuje sa najmä stratou záujmu a radosti z bežných aktivít, poruchami spánku, únavou a zníženou energiou, vyčerpaním, poruchami koncentrácie, zmenami hmotnosti, pocitom bezcennosti či v krajných prípadoch myšlienkami na samovraždu.

S čím vám môže pomôcť psychológ:

-    diagnostikovať depresiu, zistiť jej príčinu a navrhnúť terapiu
-    prispôsobiť terapiu potrebám klienta (možno využiť KBT, IPT a pod.)
-    rozpoznať a zvládnuť stresory a stresové situácie
-    minimalizovať vplyvy stresu
-    pomôže vybudovať stratégiu zvládania stresu a depresií
-    podpora zdravšieho spôsobu života, tvorba zdravých návykov
-    úzka spolupráca s psychiatrom pri vážnejších stavoch, sledovanie efektivity liečby

    a s mnohým ďalšímJe dôležité si uvedomiť, že liečba depresie je často multidisciplinárna a kombinácia psychoterapie a farmakoterapie sa často ukazuje ako účinná. Spolupráca s psychológom umožňuje pacientovi získať individuálnu podporu, porozumenie a stratégie, ktoré im pomôžu lepšie sa vyrovnávať s depresiou a zlepšiť jeho duševné zdravie.